Mikel Iribas Aliende, futbolista del AD Alcorcón, vuelve al terreno de juego tras superar su lesión de rodilla dcha. que ha sido tratada por el Dr. Leyes

Desde el pasado 7 de febrero llevaba luchando Mikel Iribas para volver a vestirse de corto. 301 días en los que el guipuzcoano ha tenido que trabajar duro para superar una lesión en la rodilla derecha. Meses difíciles que ahora quedan atrás tras completar 33 minutos de juego el sábado ante el Lugo.

La de Iribas ha sido una recuperación larga y dura. Su calvario arrancó en octubre del año pasado cuando se lesionó antes el Barça B. Pero su afán por ayudar al equipo y las infiltraciones le mantuvieron a pleno rendimiento unas semanas más. Tras parar por los dolores que sufría, el guipuzcoano volvió a jugar a principios de este año frente al Betis hasta que el 7 de febrero frente al Mirandés dijo basta. Los dolores eran insoportables y decidió frenar.

En este largo camino Iribas no tuvo suerte. Le diagnosticaron una lesión que no tenía por lo que los primeros meses de recuperación no sirvieron para nada. No fue hasta la aparición del Doctor Leyes-el mismo que recuperó en tiempo récord a Contador para ganar su última Vuelta a España- cuando Iribas vio la luz. Una artroscopia confirmó que el jugador tenía una plica “que me estaba rozando y me hacía sentir dolor”. Una lesión menos grave de lo que indica su largo parón, condicionado por el error de diagnóstico.

 

Read more

Aspectos básicos de la preparación física en el esquí

preparacion_esqui3La temporada de esquí ya está aquí y numerosos esquiadores se preparan para disfrutar de una exigente actividad deportiva que cada año aglutina mayor cantidad de fieles y apasionados adeptos. Según la ATUDEM (Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña), “las estaciones de esquí españolas recibieron durante el pasado invierno 5,11 millones de visitantes”. Evidentemente, este deporte que comenzó con un marcado carácter elitista se ha convertido en un auténtico deporte de masas que, afortunadamente, hoy en día está al alcance de muchos.

preparacion_esqui1Es indudable que todo esto son muy buenas noticias, pero no debemos olvidar que el deporte del esquí supone una demanda física importante y, por ello, hay que ser muy conscientes de la importancia que tiene acudir a las pistas de esquí en las condiciones físicas adecuadas. Aunque esta afirmación a priori resulte obvia, a lo largo de nuestra experiencia como equipo tratando con esquiadores nos hemos encontrado con numerosos casos donde el aficionado o aficionada pasa directamente de estar largos meses con una clara inactividad a una o dos exigentes semanas intensivas de esquí sin ningún tipo de preparación previa. No cabe duda de que esto puede ser una auténtica receta para el desastre, claramente mermando las posibilidades de aprovechar unos fantásticos días de vacaciones por auténtico agotamiento pero, sobre todo, por el gran incremento del riesgo de lesión que conlleva esquiar sin un acondicionamiento muscular adecuado

Read more