Aumentar los niveles de actividad física reduce la mortalidad tanto como dejar de fumar

Nos hacemos eco del artículo que publica el  investigador en el área de la fisiología, la actividad física y la salud, Javier S Morales Rojas, en la web fisaac.com, sobre el estudio conocido como ‘The Oslo II study’, en el que se siguió a 5738 hombres (nacidos durante 1923-1932) durante 40 años (1972-2012). A través del análisis del estilo de vida, se determinaron factores de riesgo como el perfil lipídico, la presión arterial, el nivel de actividad física, si eran fumadores y si padecían enfermedades previas.

Realizar treinta minutos de actividad física durante seis días a la semana reduce el 40% el riesgo de muerte

En el estudio citado que analiza el profesor Morales, se concluye, que la relación estímulo-respuesta que existe entre la AF (actividad física) y el riesgo de mortalidad por cualquier causa: realizar treinta minutos de AF durante seis días a la semana, independientemente de la intensidad, se asoció con un 40% menor de riesgo de muerte.Bibliografía:

 

  • Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, et al. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. Lancet 2012;380:219–29.
  • Lollgen H, Bockenhoff A, Kapp G. Physical activity and all-cause mortality; an updated meta-analysis with different intensity categories. Int J Sports Med 2009;30:213–24.
  • Wen CP, Wai JP, Tsai MK, et al. Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Lancet 2011;378:1244–53.

 

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